Schlechte Gerüche entstehen durch undichte Verpackungen z.B. durch eine nicht richtig verschlossene Käseschachtel. 

Backpulver in ein offenes Schälchen geben und in den Kühlschrank stellen. 
Es wirkt wahre Wunder gegen unangenehme Gerüche. Das Backpulver muss nach ca 4 Wochen erneuert werden. Spätestens wenn neue Gerüche entstehen. 

Um Gerüche vorzubeugen sollte der Kühlschrank regelmäßig gereinigt werden und altes Lebensmittel vor allem offene Packung und Obst und Gemüse entfernt werden. Backpulver ist zudem noch sehr billig    

Undichte Fenster lassen Kälte und zugige Luft in den Raum und die Heizkosten steigen.

Am besten schützt man sich und seinen Geldbeutel mit einer Dichtung aus Schaumstoff oder Profilgummi. Damit werden die zugigen Fenster oder Türen abgedichtet.

Fenster oder Türen öffnen, den Innenrahmen gründlich reinigen und trocken reiben. Den Rahmen ausmessen und die Dichtung genau zuschneiden.

Gummidichtungen werden Stückchenweise verklebt. Immer nur ein Stück der Schutzfolie lösen und die Dichtung kleben.

Holzfenster sollten regelmäßig gestrichen und auf Risse überprüft werden, denn brüchige Fenster- und Türrahmen lassen genauso viel Kälte rein und Wärme raus wie undichte Fenster.

Dichtungen und Holzschutzfarbe erhält man in Baumärkten oder in Fachgeschäften. Wichtig ist, dass man genau beschreibt, woher die Zugluft kommt, damit man eine optimale Beratung erhält

Auch Kindern geht es oft so, dass sie in letzter Minute  noch ein Geschenk für Weihnachten oder für den Geburtstag der Familie brauchen. Kosten soll es nichts, denn das Taschengeld ist längst ausgegeben. Da bleibt nur eins übrig - selber basteln und darüber freuen sich die Erwachsenen wirklich  am meisten.

Geschenke aus Legosteinen oder Bausteinen
Nachdem die Steine nach Farben und Größe sortiert sind, überlegt man sich was man daraus praktisches oder nützliches bauen kann. Wie wäre es mit ein Stiftekästchen, einem Rahmen für ein Bild, einen Übertopf, einen Ständer für Servietten …..

Gutschein als Schriftrolle
Dazu malt man das, was man als Gutschein verschenkt auf ein besonders schönes Papier und brennt mit Hilfe eines Erwachsenen die Ränder ab, so dass das ganze wie eine alte Schriftrolle aussieht. Ideen für Gutscheine: Auto waschen, Wäsche zusammenlegen, Saugen, Einkaufen, Frühstück machen….

Selber gebackene Plätzchen
Darüber freuen sich alle nicht nur an Weihnachten. Man sucht sich aus dem Internet oder dem Backbuch der Oma/Mama ein leichtes Rezept für Plätzchen raus und hat Mama mit Sicherheit einen hilfreichen Tipp parat.

Viele tolle Basteltipps für Kinder findet man im Internet leicht, in dem man z.B. bei Google Basteltipps für Kinder eingibt und schon öffnet sich eine Flut an Bastelideen. Da ist für jedes Alter und für jeden Geschmack etwas dabei

Oftmals sind funktionelle Störungen des Herzens hausgemacht. Sie treten auf durch

• Stress aufgrund seelischer oder körperlicher Überlastung
• ständigem hohen Lärmpegel
• drastische Veränderungen im Leben - Tod, Trennung, Arbeitslosigkeit

Wie kann man vorbeugen

• Jede Veränderung sollte Schritt für Schritt erfolgen. Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden
• Man muss nicht alles können, das baut Stress und Erwartungsdruck auf
• Ruhepausen und Entspannungsphasen sind sehr wichtig - Die Seele baumeln lassen -
• Tägliche Bewegung an der frischen Luft
• Über seine Gefühle sprechen, dem Herzen Luft verschaffen - nichts in sich “rein fressen”
• Positives Denken - Positive Grundeinstellung - mit ein bisschen Übung klappt das immer besser und besser
• Sich mit Freunden und Bekannten treffen - Gemeinsame Unternehmungen - so hat man nicht das Gefühl alleine zu sein und keine Chance sich zu verkriechen.
• Die Probleme andere Menschen anhören, aber nicht annehmen. Mitfühlen, aber nicht mitleiden

Bei Frauen geht der erste Herzinfarkt viel häufiger tödlich aus als bei Männern. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Frauen sind bei ihrem ersten Herzinfarkt im Durchschnitt 10-15 Jahre älter Männer. Dazu kommt, dass mehr Frauen im Alter alleine sind als Männer und im Notfall werden sie zu spät gefunden. Dabei zählt jede Minute, denn die lebensrettende Thrombolyse muss innerhalb 3 Stunden erfolgen.

Die Anzeichen für einen Herzinfarkt sind bei Frauen ganz anders als bei Männern

• starke Atemnot
• Schmerzen oder Brennen im Brustkorb
• starke Schwäche
• Übelkeit und Erbrechen
• Bewusstlosigkeit
• Schmerzen im Hals oder in der oberen Bauchgegend
• blasses Gesicht

Oftmals werden die Anzeichen nicht richtig gedeutet und mit einer beginnenden Erkältung abgetan, zumal sie nicht nur bei Stress sondern auch in Ruhe auftreten können.

Risikofaktoren für den Herzinfarkt

• Bluthochdruck
• starkes Übergewicht
• Hohe Cholesterinwerte
• Bewegungsmangel
• Rauchen
• Diabetes Typ II
• ständiger Stress

Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung an frischer Luft beugen vor

Frisch gepresste Säfte enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme. Säfte sind nicht nur sehr gesund sondern werden auch schnell vom Körper verdaut und lassen dem Körper genügend Energie übrig um sich mit anderen Dingen zu beschäftigen.

Mit einem Entsafter lassen sich im Handumdrehen die leckersten Säfte pressen und mixen.

• Ein Mix aus Trauben, Grapefruit, Zitrone und Orangen unterstützen das Abnehmen.
• Gegen Rheuma können Gurken, Endivie, Möhren und Sellerie Linderung bringen
• Sellerie hilft auch gegen Blähungen

Dies ist nur ein kleiner Auszug. Gute Rezepte und Gesundheitstipps findet man in speziellen Saftbüchern.  Auch Kindern schmecken die Säfte sehr gut. Meine Tochter z.B. möchte morgens vor der Schule noch nichts essen, muss sie auch nicht, aber ein frisch gepresster Saft geht immer. In der Zwischenzeit lass ich mich von der Fantasie meiner Tochter inspirieren und entsafte Möhren und Orangen, Gurken und Äpfel oder nehme alle Früchte die keiner mehr Essen möchte und mache daraus einen “Multivitamisaft”. Das kommt bei meiner ganzen Familie gut an.

Schöne gepflegte Lippen lassen das Gesicht nicht nur beim Lachen erstrahlen. Doch was ist, wenn sich Spuren des Alters oder von Pessimismus bereits um die Mundpartien festgesetzt haben.

Die pflegebedürftige zarte Haut der Lippen wird im Winter besonders beansprucht. Schnell lassen trockene Heizungsluft die Lippen rissig, rau und spröde werden. Da sie sich nicht selber mit Fett und Feuchtigkeit versorgen und vor der Sonne schützen können, muss dies von Außen geschehen. Cremes und Pflegestiften bilden einen pflegenden Film der die Lippen vor dem Austrocknen schützt. Wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Jojobaöl und Aloe Vera halten die Haut geschmeidig und beugen Risse vor. Bereits geschädigte Lippen können dadurch repariert werden. Ein ausreichender UV-Schutz ist wichtig um die Lippen vor der Sonne zu schützen. Man sollte die Lippen nicht ständig mit der Zunge nass machen, denn dadurch trocknen sie noch mehr aus.

Regelmäßige Gymnastik durch Pfeifen oder Buchstaben sprechen trainiert die kleinen Muskeln rund um die Mundpartie und festigt diese. Wer generell die Mundwinkel hängen lässt sollte sich angewöhnen regelmäßig “Spaghetti” zu sagen, wobei die Betonung auf der Endung liegt.

Omas Hausmittel bei rauen und rissigen Lippen

Die Lippen mit echtem Bienenhonig bestreichen und eine halbe Stunde einwirken lassen.
Wer gerne Kamillentee trinkt, kann die benutzten Beutel als Kompresse auf die Lippen legen, dadurch werden sie wieder weich und geschmeidig.

Die Lilie mit ihren graziösen Blüten kann jahrelange am selben Platz stehen bleiben. Manche Sorten können bis zu zwei Meter hoch werden.

Die Lilie liebt einen sonnigen bis halbschattigen Standort mit einem lockeren Boden. Da sie Staunässe nicht verträgt, sollte ein schwerer lehmiger Boden mit Sand oder kleinem Kies aufgelockert werden. So kann das Wasser gut abfließen.

Lilienzwiebeln pflanzt man ab Ende August bis Mitte September. Sie werden dreimal so tief in die Erde gepflanzt, wie sie später groß werden.

Lilien sollten trotz Winterhärte mit Laub oder Tannenreisig abgedeckt werden. So schützt man die Wurzeln vor dem Austrocknen und Erfrieren.

Auch in der Vase ist die Lilie sehr dekorativ. Pollenflecken vermeidet man in dem man die Staubgefäße abschneidet, bevor man sie in die Vase stellt.

Freesien sehen nicht nur besonders schön aus, ihre zarten Blüten verbreiten einen herrlichen Duft. Leider ist sie nicht Winterhart und somit muss sie jedes Jahr aufs Neue gepflanzt werden.

Die Knollen werden ab Mitte Mai gepflanzt, wenn der Boden sich vom Winter aufgewärmt hat. 10-15 Freesienknollen werden 5cm tief und mit einem Abstand von ca 10cm in die Erde gelegt. Nach ca zwei Wochen schauen schon die ersten Blätter aus der Erde. Nach acht Wochen steht die Freesie in voller Blüte.

Die Freesien werden bis zur Blütezeit mäßig gegossen, danach nicht mehr, denn sie wollen sich zurückziehen. Die Knollen werden im Herbst ausgegraben und im kühlen Keller überwintert.

Für die Vase schneidet man Freesien sobald die ersten Blüten geöffnet sind. Sie brauchen täglich frisches Wasser und davon viel, denn sie haben einen großen Durst

Die Gerbera wirkt mit ihren großen Blüten sehr edel. Es gibt sie in fast allen Farben und somit passt die Gerbera prima in jedes Heim.

Sie blüht von April bis September. In der Vase hält sie sich ca 10 Tage. Ihre Stiele werden bis zu 60cm lang. Es gibt aber auch niedrige Topfsorten, deren Länge maximal 30cm betragen.

Gerbera lieben einen hellen und luftigen Standort im Freien. Direkte Sonne sollte sie auf Grund ihrer empfindlichen Blätter nicht ausgesetzt sein. Sie überwintern am liebsten an einem kühlen (10Grad) und hellen Platz.

Gerbera sollten im Frühjahr mit viel frischer Erde umgetopft werden. Während der Sommermonate sollte man ein Mal pro Woche düngen. Die Erde sollte durch regelmäßiges Gießen feucht gehalten werden. Staunässe vermeiden.

Halt in der Vase bekommen Gerbera durch einen Draht, der längs durch den Blütenkopf gesteckt und um den Stiel gewickelt wird. In der Vase halten sich die Blumen ca 10 Tage, vorausgesetzt, man wechselt das Wasser täglich und füllt die Vase nur ein paar Zentimeter.

Nelken sind genügsame Gartenblumen die von Jahr zu Jahr schöner werden. Ihr Duft ist unverkennbar und dekorativ sind sie obendrein.

Nelken lieben einen sandigen Boden an einem sonnigen Platz. Einen falschen Platz quittiert die Nelke mit schlechtem Wuchs und Krankheiten. Sie sind nicht anspruchsvoll, es reicht, wenn man ihnen im Frühjahr reifen Kompost mit Kalk vermischt als Nahrung gibt. Triebe sollten nach der Blüte zurückgeschnitten werden.

In der Vase bleiben Nelken lange frisch, wenn man sie schneidet, so lange ihre Knospen noch geschlossen sind. Die Blütenfarbe sollte bereits durchschimmern.

Nelken einmal gepflanzt, so werden sie von Jahr zu Jahr größer und bilden aus ihren immergrünen Polstern die schönen Blüten.

Zweijährige Nelken werden im Sommer ausgesät. Sie blühen aber erst im nächsten Jahr, deshalb sollte man jedes Jahr säen, damit man jedes Jahr Freude an ihnen hat

Palmen bringen ein tropisches Flair in unser Heim und zu Jahresanfang gibt es sie in einer riesigen Auswahl und zu günstigen Preisen. Sie wirken am besten vor einem hellen Hintergrund.

Es gibt viele verschiedenen Arten von Palmen, doch eins haben sie alle gemeinsam. Alle verdunsten Wasser durch ihre Blätter. Deshalb mögen Palmen ein feuchtes Raumklima und keine trockene Luft. In der Winterzeit, wenn viel und lange geheizt wird, ist die Raumluft besonders trocken und die Palmen brauchen zusätzliche Feuchtigkeit und wir Menschen erst recht.

Tipps zur Luftbefeuchtung

• Palmen in einen großen mit Blähton und Wasser gefüllten Übertopf stellen
• Nasse Wäsche auf die Heizung zum trocknen legen. Das sieht zwar nicht so dekorativ aus, erhöht aber die Luftfeuchtigkeit im Raum
• Wasserschale auf die Fensterbank stellen oder einen Wasserbehälter an die Heizung hängen
• Besonders dekorativ ist ein Zimmerbrunnen. Den kann man zusätzlich bepflanzen
• Palmen sollten regelmäßig mit einem Zerstäuber besprüht werden. Dadurch werden auch Staub und Schmutzpartikel von der Palme entfernt und die Pflanze kann wieder durchatmen

Palmen richtig pflegen

Sind die Blattspitzen der Palmen vertrocknet, lässt sich das nicht mehr verändern. Dann hilft nur noch die Spitzen so abzuschneiden, dass noch ein brauner Rand übrig bleibt. Schneidet man in das gesunde Grün, setzt sich der Trockenprozess fort.

Beim Gießen darauf achten, dass man nicht in die neuen Blätter gießt. Am besten immer in die Erde oder in den Übertopf gießen. Auf Staunässe achten, nach einem halben Tag das überschüssige Wasser weg schütten.

Die Christrose hat viele Namen - Schneerose - Weihnachtsrose - richtig heißt sie Schwarze Nießwurzel bzw. Helleborus niger. Leider ist diese wunderschöne Pflanze giftig und kann sogar tödlich sein.

Christrosen gedeihen auf kalkhaltigem, durchlässigem Boden. Sie sind nicht sehr anspruchsvoll und bevorzugen einen schattigen Platz im Sommer und einen sonnigen Platz im Winter. Regelmäßiges Gießen und Düngen versorgt die Christrose optimal mit Nährstoffen, damit sie genug Kraft zum Blühen hat.

Christrosen als Schnittblumen halten sich länger, wenn man nur offenen Blüten an frostfreien Tagen abschneidet. Damit die Stiele das Wasser besser aufnehmen können, werden sie am Ende ca 2cm eingeschnitten. Je kühler der Ort an dem sie stehen, desto länger halten sie sich.

Christrosen sind nur bedingt winterhart. Die Wurzeln brauchen einen Frostschutz aus Tannenreisig oder Laub. Nur an frostfreien Tagen gießen. Ab März kann man Christrosen in die Freiheit entlassen und viele Jahre dran Freude haben.

Beim Kauf von Christrosen sollte man darauf achten, dass die Pflanzen in tiefen Töpfen stehen, damit die Wurzeln Platz haben. Schwarze Flecken auf den Blättern deuten auf Pilzkrankheiten hin.

Auch ein Haus muss winterfest gemacht werden, damit aus kleinen Schäden keine großen werden. Folgendes sollte beachtet werden.

• Das Dach auf Schäden untersuchen und auch die kleinsten Schäden sofort Reparieren, damit die Feuchtigkeit nicht unters Dach kommen kann
• Die Regenrinnen vom Herbstlaub befreien, damit es keine Verstopfungen gibt und das Regenwasser oder das Tauwasser gut abfließen kann.
• Risse und Löcher im Mauerwerk unbedingt verputzten, damit sich keine Feuchtigkeit in den Wänden festsetzen kann.
• Fenster- und Türdichtungen prüfen und ggf. austauschen. So spart man Heizkosten.
• Heizung regelmäßig entlüften und die Heizungsanlage von einem Fachmann warten lassen
• Wasser in Außenrohren ablassen, damit sie bei Frost nicht platzen

Wer viel und lange am Computer arbeitet, leidet oftmals unter Augenschmerzen und Rückenschmerzen. Auch Verspannungen im Schulter und Nackenbereich sind häufig Begleiterscheinungen bei vielen Beruftätigen, die überwiegend am PC arbeiten. Doch mit einem optimal eingerichteten Arbeitsplatz muss das nicht sein.

Tipps zum gesundheitsschonenden Arbeiten am Computer

• Der Bildschirm sollte flimmerfrei sein. Das gilt für alle alten (tiefen) Bildschirme. Die Augen werden überreizt und es können Kopfschmerzen die Folge sein
• Optimale Schriftfarbe ist schwarz auf hellem Hintergrund. Die Schrift wird leichter erkannt, das Auge muss sich nicht überanstrengen
• Optimale Schriftgröße wählen. Sie sollte gut lesbar sein, ohne dass die Augen zusammengekniffen werden
• Der Monitor sollte parallel zum Fenster aufgestellt werden, damit die Sonne nicht blendet
• Vor der Tastatur müssen 15cm Platz sein, damit die Hände aufgelegt werden können.
• Regelmäßig kleine Pausen einlegen, aufstehen und sich bewegen. Schultern und Kopf kreisen und sich strecken.

Wenn man genau in den Körper rein hört, wird man schnell merken was einem gut tut, und wann es dem Körper zu viel wird und man eine Pause machen sollte.

Einen fischen Pfefferminztee schmeckt nicht nur sehr lecker, er soll auch gegen Beschwerden im Magen-Darm Bereich helfen. Von Mundgeruch über Appetitlosigkeit bis zu Blähungen - hier solle Pfefferminze helfen. Auch für die Verdauung fettiger Nahrung ist sie bestens geeignet.

Frischen Pfefferminztee selbst gemacht

Pfefferminze vom Strauch abschneiden. Wasser zum kochen bringen, Topf vom Herd nehmen und die Pfefferminze rein legen und mindestens 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Je nach Geschmack kann der Tee mit Zucker gesüßt werden. Ich trinke ihn am liebsten mit Zucker und Zitrone.

Das Minzöl wird seit Jahrhunderten zum Einreiben gegen Kopfschmerzen benutzt.