kohlsuppe rezept
Rezept Kohlsuppe - „Die magische Kohlsuppe“ ist seit Jahren in aller Munde, und wirkt wahre Wunder. Ich habe mich 3 Monate lang eine Kohlsuppen Diät gemacht, die wie folgt aussieht. Eine Woche nur Kohlsuppe, drei Wochen fettarme Ernährung, eine Woche Kohlsuppe ….. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. 9 Kilo in 3 Monaten.
Grundrezept Kohlsuppe
1 Weißkohl 1 Bund Frühlingszwiebeln
4-5 kleine Tomaten (oder 2 kleine Tomatendosen)
2 grüne Paprika
1 Bund Sellerie 1kg Möhren
1EL Gemüsebrühe
Zubereitung Kohlsuppe
Alles klein schneiden und das Gemüse in einem Topf mit Wasser bedeckt ca. 20 Minuten bei niedriger Hitze gar kochen. Die Kohlsuppe darf man mit Pfeffer, Curry, Petersilie oder Chili würzen – Salz ist tabu -
Tipp Kohlsuppe: Da man während der Kohlsuppen Woche leicht ausdünstet bzw. sich im Darm Gase entwickeln, war bei mir eine Mischung aus Fenchel, Kümmel, Anis Tee sehr hilfreich. Gibt es für stillende Mütter in jedem Drogeriemarkt.