Fitness
Gerade in der heutigen Zeit wird immer mehr Wert auf Fitness gelegt. Dazu ist es nötig, dass man seinen inneren Schweinehund überwindet. Die einen schwitzen im Fitnessstudio, während die anderen drei Mal in der Woche joggen. Andere machen zu Hause Gymnastik oder fahren mit dem Fahrrad zur Arbeit. Jeder hat einen anderen Weg, um in Form zu kommen.
Fitness bestimmt unsere Freizeit zunehmend. Teils treibt sogar die ältere Generation regelmäßig Sport. Man sollte es jedoch nicht übertreiben – alles in gesunden Maßen, denn sonst kommt es zu üblem Muskelkater. Für manche Menschen ist Ausdauersport geeigneter, andere lieben Extremsportarten.
Fitness trägt zum körperlichen Wohlbefinden bei. Wer seinen Körper trainiert, ist agiler, widerstandfähiger und besitzt bessere Abwehrkräfte. Außerdem werden beim Sport Glückshormone freigesetzt. Muskelaufbau um jeden Preis hingegen kann dem Körper auch schaden und die meisten wollen nicht unbedingt wie ein lebender Kleiderschrank herumlaufen. Am besten kann Fitness mit gezielten Übungen, Kraftgeräten, Ausdauer und Geduld aufgebaut werden.