Was tun bei Tinnitus – Ohrengeräusche - Ohrenklingeln Was ist Tinnitus
Tinnitus sind viele verschiedene Ohrengeräusche wie Klingeln, Pfeifen, Rauschen, Summen, Zischen, Piepsen…Wobei Pfeifen und Rauschen die häufigste Art von Tinnitus sein soll.Tinnitus, Ohrgeräusche, jeder Dritte kennt sie, fast jeder Zehnte leidet darunter, doch was kann man dagegen tun. Gibt es wirklich wirksame Hilfe bei Tinnitus?

Auslöser  Ursache von Tinnitus Mögliche Auslöser von Tinnitus (Ohrengeräusche) können sein:
Ohrschmalz (Pfropf) im Ohr
Defektes Trommelfell
Alters-Schwerhörigkeit 
Stress Knalltraum 
Hörsturz 
Zu hoher oder zu niedriger Blutdruck 
Unfälle (Verletzungen im Kopfbereich) 
Depressionen 
Lebenslanger hoher Lärmpegel 
und vieles mehr   

Was kann man gegen Tinnitus tun?
Umgehend zum Arzt gehen, denn nur der Arzt kann mit Gewissheit sagen, ob es sich um einen Tinnitus oder um andere Krankheiten handelt. Auf keinen Fall sollte man selber versuchen Diagnosen zu erstellen, denn um so früher Tinnitus erkannt wird um so größer sind die Chancen, dass man etwas tun kann.    

Mundgeruch erkennen – Ursache des Mundgeruchs

Oftmals bemerkt man selber gar nicht, dass man Mundgeruch hat. Und leider trauen wir uns nicht unserem Gegenüber zu sagen, das er aus dem Mund riecht. Obwohl derjenige mit Sicherheit sehr dankbar drüber wäre. Doch woher kommt Mundgeruch, was ist die Ursache für Mundgeruch.

Die Ursache liegt meistens im Mundbereich (Zahnfleischentzündungen, Essensreste unter Kronen oder Füllungen, übermäßige Bakterien auf der Zunge….) oder im Magen/Darmbereicht (Übersäuerung, Untersäuerung, Gastritis, Verdauungsstörungen…) 

Was tun bei Mundgeruch
Da die häufigste Ursache von Mundgeruch in der Mundhöhle liegt, sollte man seinen Zahnarzt aufsuchen und um Hilfe bitten. Dieser kann schnell die Ursache von Mundgeruch klären und Abhilfe schaffen. Dazu gehört eine sehr gute Mundhygiene (Zahnseide, Zahnbürstchen, Zungenreinigung, Mundwasser). Sollte die Ursache von Mundgeruch im Magen/Darmbereich liegen, sollte in Internist aufgesucht werden.  

Zander oder Scholle in Weißweinsauce und Spargel 

Zutaten für den Fisch mit Spargel  4 Schollenfilets oder Zanderfilets
3 Zweige Liebstöckel (Maggiekraut) 
Pfeffer aus der Pfeffermühle
1EL Rapsöl 
Gemüsebrühe

Zutaten für die Weißweinsauce zum Fisch mit Spargel
1 kleine Zwiebel
4 Zweige Liebstöckel
1 EL Rapsöl
250ml Fischfond (zur Not geht auch Gemüsebrühe) 
80ml trockener Weißwein 
4 EL Sahne 
Salz und Pfeffer zum Würzen 
Wenn nötig etwas Bindemittel

Zubereitung Zander oder Scholle in Weißweinsauce und Spargel  

 Liebstöckel klein schneiden. Scholle mit Liebstöckel in der Pfanne in Öl andünsten. Mit Fischfond und Weißwein ablöschen Sahne zugeben und mit Gemüsebrühe und Pfeffer würzen. Den Fisch darin noch ca 10 Minuten ziehen lassen.  Wie man den Spargel kocht steht auf meiner Seite unter „Spargel richtig zubereiten“    

Zutaten für Salat mit Erdbeerdressing

200g Salat
1 Frühlingszwiebel

2EL Essig
2EL Naturjoghurt
5 gr. Blätter Basilikum
2 EL Walnussöl
125g Erdbeeren
Salz und Pfeffer

Zubereitung Salat mit Erdbeersalatsauce

Salat waschen und in Stücke teilen. Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden und zum Salat geben. Für das Erdbeerdressing die restlichen Zutaten mischen und mit einem Pürierstab pürieren. Würzen mit Salz und Pfeffer.

Die Erdbeersalatsauce erst kurz vor dem Servieren zum Salat geben.

Rote Flecken von Himbeeren, Rote Beete, Erdbeeren, waren bisher ein Albtraum für mich. Doch jetzt hat mir meine Freundin einen Tipp gegeben, wie rote Flecken aus Kleidung verschwinden.

Den roten Fleck ca 10-15 Minuten in warme Milch einweichen, danach waschen und schon ist der Fleck weg. Hat bei mir super funktioniert  

Es gibt ein wirkungsvolles Mittel um Fahrradschmiere aus Kleidung zu entfernen. 

Vor dem Waschen, die Stelle mit Rasiercreme einreiben, kurz einwirken lassen und anschließend in der Waschmaschine waschen.

Ich hab Fahrradschmiere nur auf weißer Kleidung gehabt. Bei bunter Kleidung hab ich es noch nicht getestet.  

Ist Amalgam gesundheitsschädlich?
Amalgamfüllungen sollten nur entfernt werden, wenn die Amalgamfüllung unbrauchbar geworden ist, oder wenn das Amalgam im Blut nachweislich nicht vertragen wird, denn. Amalgam besteht zu 50 % aus Quecksilber. Bei der Entfernung des Amalgam soll mehr Amalgam (Quecksilber) an den Körper abgegeben werden, als durch die Amalgamfüllung selber. Der Zahnarzt gibt darüber die beste Aufklärung – Für neue Füllungen sollte jedoch kein Amalgam mehr verwendet werden.

Amalgam Alternativen   

• Kunststofffüllung  
• Goldgussfüllung 
• Vollkeramikfüllung 

Parodontitis oder wie im Volksmund fälschlich benannt Parodontose ist eine Erkrankung die gerne verharmlost wird, oder oft übersehen wird. Dabei ist die Folge von Paradontitis / Parodontose Zahnfleischrückgang, Knochenabbau, Zahnausfall. Als wäre das nicht schlimm genug, Zahnfleisch und Knochen können trotz modernster Medizin noch nicht in zufrieden stellendem Maße ersetzt werden. 

Vorbeugen Parodontose / Paradontitis

Was kann ich gegen Parodontose vorbeugend tun. Da Parodontose auf Grund von Bakterien entsteht, ist es wichtig, nicht nur die Zähne, sondern auch die Zahnzwischenräume und die Zahnfleischränder gründlich zu reinigen. Zahnseide und Zahnbürstchen sind dabei sehr hilfreich. Ein guter Zahnarzt berät hinsichtlich der Hilfsmittel zur Zahnreinigung von der Zahnbürste, über Zahnpasta bis hin zur Zahnseide.

Regelmäßige professionelle Zahnreinigung (PZR) gibt Bakterien erst gar keinen Nährboden.

Rezept Kohlsuppe - „Die magische Kohlsuppe“ ist seit Jahren in aller Munde, und wirkt wahre Wunder. Ich habe mich 3 Monate lang eine Kohlsuppen Diät gemacht, die wie folgt aussieht. Eine Woche nur Kohlsuppe, drei Wochen fettarme Ernährung, eine Woche Kohlsuppe ….. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. 9 Kilo in 3 Monaten.

Grundrezept Kohlsuppe 
1 Weißkohl 1 Bund Frühlingszwiebeln 
4-5 kleine Tomaten (oder 2 kleine Tomatendosen) 
2 grüne Paprika 
1 Bund Sellerie 1kg Möhren 
1EL Gemüsebrühe

Zubereitung Kohlsuppe 
Alles klein schneiden und das Gemüse in einem Topf mit Wasser bedeckt ca. 20 Minuten bei niedriger Hitze gar kochen. Die Kohlsuppe darf man mit Pfeffer, Curry, Petersilie oder Chili würzen – Salz ist tabu -    

Tipp Kohlsuppe: Da man während der Kohlsuppen Woche leicht ausdünstet bzw. sich im Darm Gase entwickeln, war bei mir eine Mischung aus Fenchel, Kümmel, Anis Tee sehr hilfreich. Gibt es für stillende Mütter in jedem Drogeriemarkt.

Wie werde ich schön braun? Ein Mensch mit brauner Haut sieht gesund und gepflegt aus. Doch leider ist diese Bräune nicht so gesund wie sie aussieht. Damit man braun wird ohne Sonnenbrand gibt es ein paar schützende Tipps

Braun werden mit der richtigen Sonnencreme
Es gibt Sonnencremes mit Schutzfaktoren von 2 bis 50. Je nach Hauttyp braucht man einen höheren Sonnenschutzfaktor, dass weiß inzwischen jeder. Auch mit hohem Sonnenschutzfaktor wird die Haut braun. Die Bräune entsteht langsam aber hält dafür auch länger. Doch auch die Inhaltsstoffe sollten beachtet werden. Die Zeitschrift Ökotest bietet einen sehr guten Überblick welche Sonnencremes unbedenklich für die Haut sind.

Braun werden in der Nachmittagsonne
In der Mittagszeit sollte die Sonne gemieden werden und lange Kleidung getragen werden, denn in dieser Zeit ist die Strahlung am intensivsten und die Gefahr des Sonnenbrands am höchsten. Es dauert zwar ein bisschen länger bis man braun ist, aber dafür schont es die Haut, und die dankt es einem - nicht nur im Alter.

Braun werden und die Bräune erhalten mit der richtigen Pflege
Trocken Haut sollte keine Sonnengel benutzen, denn das enthält zu wenig Feuchtigkeit und die Haut kann austrocknen. Generell sollte nach jedem Sonnenbad die Haut mit einer guten Feuchtigkeitscreme eingecremt werden.

Braun werden durch natürlichen Sonnenschutz
Natürlicher Sonnenschutz findet man in unsere Nahrung. Tomaten und Tomatenmark kombiniert mit Olivenöl sollen den Sonnenschutzfaktor der Haut um ca zwei Punkte erhöhen. Weiteren Sonnenschutz sollen Obst und Gemüse mit den Vitaminen A, C und E bieten. 

Tipp: Bäume lassen 50% der Strahlung durch. Deshalb gilt, auch im Schatten das Eincremen nicht vergessen.

Wie finde ich einen kinderfreundlichen Campingplatz? Dabei ist der Urlaub mit dem Wohnwagen oder dem Zelt auf einem Campingplatz ideal für Familien. Die Kosten für einen Campingurlaub halten sich in grenzen und die Kinder können sich frei bewegen und finden schnell Freunde, und die Eltern haben endlich einmal wieder Zeit für sich selbst.

Was macht einen kinderfreundlichen Campingplatz aus?

• Kinderanimation auf dem Campingplatz. Oftmals wird eine Kinderanimation in Form von Spiele, Basteln und Sport angeboten.
• Kinder-Disco - Wird selten angeboten, aber wenn, dann haben die Kleinen großen Spaß.
• Campingplatz mit Reiterhof
• Kinderpool, Kinderhochstühle, Waschmaschine, Trockner

Camping-Tipp: Bequeme und pflegeleichte Kleidung mitnehmen auch für kühlere Tage und wichtig, Regenkleidung nicht vergessen.

Mit Urlaub am Meer verbindet man Erholung, Spaß und ab dem nächsten Urlaub auch tolle Strandspiele. Strandspiele sind nicht für Kinder sondern auf für die Erwachsenen toll. Strandspiele mit gemischten Gruppen (Kinder und Erwachsene) fördern nicht nur die Gemeinschaft, sondern machen besonders viel Spaß, probiert es einfach aus

Strandspiel – Sandburgen bauen 

Die Mitspieler werden in gleichgroße Gruppen verteilt. Jede Gruppe stellt zusätzlich ein Jury-Mitglied (das selbstverständlich mitbauen darf). Unter vorgegebener Zeit versucht jede Gruppe die höchste, oder längste oder schönste Sandburg zu bauen. Nach Ablauf der Zeit schreitet die Jury zur Tat. 

Strandspiel – Montagsmaler 

Die Mitspieler werden in zwei Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe stellt einen Vertreter (dieser Wechselt, so dass jeder mal dran kommt). Die eine Gruppe flüstert dem Vertreter leise einen Begriff zu, den der Vertreter in den Sand malen muss. (Den Sand kann man vorher glatt streichen). Errät die Gruppe des Vertreters den Begriff in der vorgegebenen Zeit, bekommt sie einen Punkt.

Geschenk Gutschein zum Geburtstag, Valentinstag….    

Originelle Gutscheine sind sehr beliebt, denn hier kann man seiner eigenen Kreativität freien lauf lassen und man kann sicher sein, dass man trotzdem eine sehr persönliches Geschenk hat

Gutscheinen zu welchem Anlass 

• Gutschein zum Geburtstag 
• Gutschein zum Valentinstag 
• Gutschein als Dankeschön 
• Gutschein zum Hochzeitstag 
• Gutschein zur Geburt

Tipps für tolle Geschenkgutscheine und Grußkarten   

Geschenk Gutschein Idee 

• Reisegutschein 
• Gartenarbeit – Hilfe im Garten 
• Wellness Gutschein 
• Fenster putzen 
• Auto innen und außen putzen 
• Babysitten

Was schenke ich zum Geburtstag, Valentinstag, Hochzeitstag……
Jedes Jahr aufs neuen stellt sich mir die Frage, was schenke ich jemanden, der schon alles hat? Doch jetzt hab ich das Geschenk für Frauen und Männer, für jeden Anlass gefunden -   Fotogeschenk.

Hier kann man sein eigenes Foto hoch laden und rahmen lassen, Die Auswahl ist sehr groß und die Qualität ist super. Was es noch alles auf dieser tollen Seite gibt - schaut selbst. 

Einrahmung – Fotoleinwand – Bilderrahmen – Fotoentwicklung

Gebratene Maischolle mit Bärlauch

Zutaten für die Maischolle
2 Maischollen
Salz und Pfeffer zum Würzen
1 Bd Bärlauch
20g geriebener Parmesankäse
2 Scheiben geräucherter Schinken
8 EL Rapsöl
Öl zum Braten
Mehl zum Wenden

Zubereitung Maischolle
Maischolle waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen in Mehl wenden. Bärlauch und Öl mixen und mit Parmesan vermischen. Scholle bei kleiner Hitze auf jeder Seite ca 9 Minuten braten. Schinken in der selben Pfanne knusprig braten. Den Fisch auf Tellern anrichten und mit der Bärlauchpaste übergießen.

Von Krampfadern, bzw. Venenleiden sind schon viele Mio Menschen betroffen und vor allem sind es Frauen. Doch Krampfadern stören bei Röcken oder in Badekleidung. Doch was kann man wirklich gegen Krampfader tun? Kann man Krampfadern vorbeugen?

• Übergewicht vermeiden, bzw. abnehmen. Denn jedes Kilo zuviel belastet den Blutkreislauf und damit auch die Venen.
• Viel Bewegung hält nicht nur den Kreislauf fitt, sondern hilft den Venen bei der Durchblutung. Treppen laufen statt Aufzug, kurze Strecken laufen statt fahren, Fahrradfahren satt Auto fahren
• Die Waden jeden Morgen kalt abduschen
• Jeden Tag ausreichend Trinken, damit sich keine Schlacken absetzten können.
• Gesunde Ernährung verhindert nicht nur Verdauungsprobleme sondern hilft auch den Venen.
• Auf langen Reisen sollten unbedingt Kompressionsstrümpfe getragen werden, auch dann wenn man keine Krampfadern hat.

Was tun bei trockener Haut? Kann man trotz trockener Haut täglich duschen? Zuviel duschen entzieht der Haut natürliches Fett. Mit ein Paar Tipps muss man trotzdem nicht auf das tägliche Duschen verzichten.

• Kurz und lauwarm duschen
• wenig Duschmittel oder Seife verwenden
• mildes Duschmittel mit Pflegeölen verwenden
• wenn schon Baden, dann max. 10 bis 15 Minuten bei max 39 Grad
• beim Baden Ölbad verwenden
• Die Haut nach dem Duschen trocken tupfen und nicht rubbeln, denn rubbeln entfernt hauteigene Fette
• Eincremen solange die Haut noch warm ist und die Poren offen sind
• Körperöl auf feuchter Haut gibt einen besonders hohen Feuchtigkeitsschutz

Orangen lassen sich leichter schälen, wenn man sie kurz in heißes Wasser legt.

Es muss nicht immer Fleisch sein, einen Fisch vom Grill schmeckt nicht nur wunderbar, sondern ist auch sehr gesund, wenn man dabei auf die richtige Zubereitung des Fisches achtet.

Zutaten Dorade grillen 
- 4 Doraden (je ca 300g)
- 4 Zweige Thymian
- 2 Zehen Knoblauch (gepresst)
- Petersilie
- Basilikum
- 4EL Rapsöl
- 1 unbehandelte Zitrone
- Pfeffer zum Würzen

Zubereitung - Dorade vom Grill
Fisch gründlich waschen. Die Kräuter, den Knoblauch und das Öl mischen und den Bauch der Dorade damit füllen. Zitronenscheiben auf die Füllung legen und mit Pfeffer würzen. Die Dorade mit Öl außen einpinseln und bei geringer Hitze auf beiden Seiten ca 10-15 Minuten grillen. Ist die Glut zu heiß, trocknet der Fisch aus. Der Fisch ist fertig, wenn man die Seitenflosse ganz leicht herausziehen kann. ´

TIPP - Dorade grillen auf dem Gasgrill
Bei unserem Gasgrill kommt die Hitze von oben. Damit der Fisch nicht verbrennt, wird er die ersten 5 Minuten mit Alufolie abgedeckt.

Natürliche Hilfe - Heilmittel gegen Husten, Heiserkeit und erkälteten Bronchien. Zwiebelsaft ist der Allesheiler bei Husten und Heiserkeit 

Zwiebelsaft bzw. Zwiebelsirup hilft im Kampf gegen den Husten
Zwiebelsaft ist das bekannteste Hausmittel bei Husten. Seit mir eine Freundin folgendes Rezept empfohlen hat, muss sich der Husten warm anziehen. Zwiebelsaft wirkt bei Erkältung und Husten.

Zwiebelsaft herstellen - Zwiebelsaft selbst machen
150ml Wasser
100gr gehackte Zwiebeln
3EL Zucker
1 TL Thymian (wenn möglich frisch)
1 TL Salbei (wenn möglich frisch)

Die Zutaten in einen Topf geben und langsam zum köcheln bringen lassen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Durch ein Sieb in ein Glas mit Schraubverschluss füllen - kühl aufbewahren. Wir Erwachsenen nehmen 3 x 2 EL und unsere Tochter (6) bekommt 3 x 1 EL.

Meine Freundin Susanne schwört auf Zwiebelsirup
2 mittlere Zwiebeln in Würfel schneiden. Zusammen mit 2EL Zucker in ein Glas mit Schraubverschluss  füllen und das Glas nach kurzem Schütteln schließen. Nach ca 3 Stunden kann man den Zwiebelsirup gegen den Husten einnehmen. 3 x 2TL am über den Tag verteilt bringt Linderung und lässt meine Freundin und ihre Kinder bei lästigem Husten nachts durchschlafen.